Aromaterapi, bitkilerden elde edilen esansiyel yağların kokularını kullanarak bedeni ve zihni iyileştirmeyi amaçlayan eski bir uygulamadır.
Aromaterapinin temelinde, bitkilerin yapraklarından, çiçeklerinden, köklerinden veya kabuklarından damıtma yoluyla elde edilen esansiyel yağlar yer alır. Örneğin, lavanta yağı sakinleştirici etkisiyle bilinirken, nane yağı ferahlatıcı ve enerji verici bir özellik taşır. Limon yağı ise zihni canlandırır ve odaklanmayı destekler. Bu yağlar, difüzörler aracılığıyla havaya yayılarak solunabilir, masaj yağlarına karıştırılarak cilde uygulanabilir ya da banyo suyuna eklenerek kullanılabilir.
Aromaterapi, herkesin kişisel ihtiyaçlarına göre uyarlanabilir. Mesela, günün yorgunluğunu atmak isteyen biri için ylang ylang ve sandal ağacı karışımı ideal olabilirken, sabahları daha dinç uyanmak isteyenler portakal veya biberiye yağını tercih edebilir. Kendi kokusal yolculuğunuzu keşfetmek için küçük bir deneme yapmak bile bu yöntemin size nasıl hissettirdiğini anlamanıza yardımcı olabilir.
Sonuç olarak, aromaterapi doğanın sunduğu bir hediye gibi; basit, zarif ve etkili. Günlük hayatın koşturmacasında kendinize küçük bir mola vermek isterseniz, bir mum yakın, sevdiğiniz bir esansiyel yağı koklayın ve nefesinizin nasıl hafifleğini hissedin.
Doğanın kokularıyla şifa bulmak, belki de sandığınızdan daha yakındır.
Destek